jueves, 16 de junio de 2016

Plus Deportes


Joao Briones
Estudiante del Instituto Tecnológico Superior de Fútbol de la 
FEF (Federación Ecuatoriana de Fútbol)

Participación de Ecuador en la Fase de Grupos de la Copa América Centenario USA 2016


El esquema táctico que utiliza el DT. Gustavo Quinteros es el que ha venido utilizando desde que tomó el mando de la Selección, que es un 4 – 4 – 2 que los conforman; dos laterales agiles y veloces con proyección de volante, dos centrales marcadores, dos volantes intermedios agiles y veloces, dos volantes de contención mixta (su función es de recuperación y relevo con el otro contención) y (2) segundos delanteros centros con la variante en el sistema táctico a un 4 – 4 – 1 – 1 que cambia a un delantero por un volante de ataque y al otro lo deja como centro delantero tradicional.

Ecuador VS Brasil


Las selecciones de Brasil y Ecuador pactaron un empate 0-0 en su partido debut en el Grupo B de la Copa América Centenario, jugado la noche de este sábado en el Rose Bowl Stadium de Pasadena (California).

Alineación de Ecuador

(4 – 4 – 1 – 1)

Esteban Dreer, J.C. Paredes, Arturo Mina, Gabriel Achilier, Walter Ayoví, Antonio Valencia, Christian Noboa, Carlos Grueso, Jefferson Montero (81’ Fidel Martínez), Miller Bolaños (90’ Fernando Gaibor), Enner Valencia (81’ Jaime Ayoví).

Ecuador empezó los primeros minutos con su estrategia habitual, que es llevando su juego con rapidez hacia las bandas con Jefferson Montero o Antonio Valencia y al mismo tiempo achicando las líneas para el momento que pierdan el balón poder tener una recuperación inmediata la cual les permitió al minuto 4 retroceder el balón hasta Dreer para que salga jugando con Arturo Mina y el tiro un pase largo hacia Antonio Valencia que luego perdería el esférico pero inmediatamente recupere el balón asistiendo a Miller Bolaños que le pego al arco pero su tiro fue algo desviado.
Se observó minutos después la desconcentración de la defensa, específicamente nuestro lateral izquierdo (Walter. Ayoví) el cual era muchas veces superado por las habilidades del Volante Brasileño William, el cual realizo un centro bajo y fue resuelto por una atajada de Dreer que la desvió al tiro de esquina. Otro problema que se observa era en el momento que Brasil daba pases largos, la Selección Ecuatoriana recuperaba e intentaba salir jugando pero no le resultaba por el pressing alto que aplicaba la Selección Brasileña.

En el minuto 15 se puede observar la táctica defensiva de Ecuador que es realizar su pressing desde unos 30 metros desde un costado para que así su rival tenga menos terreno de juego. Cuando Brasil sale jugando con su arquero, Ecuador realiza un pressing medio (espera que el rival llegue a la media cancha para comenzar a pelear el balón, esto es para no tener un desgaste acelerado en el físico de los Volantes delanteros) y, otro gran inconveniente que tuvo Walter Ayoví fue con el experimentado Dani Alves que con sus habilidades lograba llegar hasta la línea de meta y centrar.

Al minuto 41 debido a un cambio de orientación que hizo William para Felipe Luis mismo que envía un pase filtrado para Jonás que da rebote y anticipado por Arturo Mina, el cual empieza un contraataque apoyándose con Miller Bolaños que realiza una triangulación con Antonio Valencia y Enner Valencia pero que la defensiva Brasileña termina enviando al tiro de esquina, el cual no causo peligro y Brasil comienza un contraataque que Walter Ayoví termina fallando en el rechazo de balón que permite que William pueda tener posición del esférico pero es impedido por la adecuada cobertura que realiza Carlos Grueso.

En los minutos adicionales Brasil siguió atacando de la mano de William que desbordo de su banda derecha y realizo un centro que fue desviado por Gabriel Achilier, realizado el tiro de esquina Ecuador recupero el balón y comenzó a estructurar el contraataque que no tuvo peligro por un mal cambio de orientación realizado por Walter Ayoví

Minuto 48 falta de Arturo Mina sobre P. Coutinho, el cual es cobrado por William que realiza una jugada táctica que no tiene efecto debido a la intervención de Dreer, que realiza un saque largo hacia Walter Ayoví que avanza con Jefferson Montero el cual al momento de desbordar por su banda es interceptado por la defensa brasileña, minutos después Antonio Valencia probo un tiro de media distancia que termino en tiro de esquina.
Brasil comienza a jugar con tiros largos y pases entre líneas que no causan muchos problemas debido a las anticipaciones e interceptación de los defensores Ecuatorianos el partido se tornó más interesante debido a que, ambas selecciones deseaban llevarse la victoria, al minuto 65 Noboa con una buena anticipación en su área penal, forzó a que le cometan una falta que fue cobrado inmediatamente con pase a Antonio Valencia que avanzó hasta la mitad de la cancha y realizó un cambio de orientación con Montero que avanzo y asistió a Miller Bolaños que avanzo hasta la línea de meta y tiro al arco y el portero de la selección brasileña la introdujo en su propia portería, pero no subió el marcador a favor de la Selección Ecuatoriana debido a que el árbitro asistente, dictamino que el esférico había salido del terreno de juego consecuente a esto, Brasil comenzó a jugar solo en el campo de la selección Ecuatoriana, Ecuador pudo controlar los ataques rivales por el adecuado repliegue que realizaron.
Al minuto 82 los brasileños realizaron un centro para su delantero Lucas que casi sorprende a Walter Ayoví y Esteban Dreer que realizo una mala salida.

Comentarios:

Muchas veces la defensa quedaba descompensaba debido a que los volantes Brasileños recibían pases a espalda de Walter Ayoví y con otro pase eliminaban la marca de Gabriel Achilier y así Brasil atacaba 3 vs 2.

Los minutos finales Brasil fue el claro dominante pero Ecuador supo mantener su ritmo de juego y así lograr un punto valioso.

Ecuador VS Perú.


Ecuador empato el marcador en un partido que lo tenía perdido y consiguió rescatar un empate 2 – 2 con Perú en el partido jugado en el estadio de la Universidad de Phoenix, en Glendale, Arizona; en la segunda fecha del grupo B de la Copa América Centenario.

Alineación de Ecuador

(4 – 4 – 1 – 1)

Alexander Domínguez, J.C. Paredes (46’ Jaime Ayoví), Arturo Mina, Gabriel Achilier, Walter Ayoví, Antonio Valencia, Christian Noboa, Carlos Grueso, Jefferson Montero (88’ Juan Cazares), Miller Bolaños (62’ Fidel Martínez), Enner Valencia.

Al Primer minuto Perú avisa con un tiro al arco de Paolo Guerrero que Alexander Domínguez lo desvía al tiro de esquina que no tiene peligro, minutos después la defensa Ecuatoriana sigue sin estabilizarse en el partido y pierde todos los balones en el medio campo, al minuto 4 Ecuador obtiene un saque lateral que lo ejecuta Walter Ayoví que se le envía a Bolaños que se la devuelve a Walter Ayoví para que este centre para Antonio Valencia que domina el balón para que Grueso pueda tirar desde afuera del área pero es interceptado por Enner Valencia y la defensa Peruana recupera el balón con un despeje que toma mal ubicado a la defensa Ecuatoriana, el balón es interceptado y despejado por Paredes.

La Selección Peruana recuperaba constantemente el balón en medio campo, en una recuperación que obtuvo se le pasaron a Paolo Guerrero que envió un pase filtrado para Cueva, este que evade al defensa Ecuatoriano Achilier y queda solo con el arquero y define a su derecha y así marcaba la primera de Perú.

Ecuador tuvo una gran oportunidad a los 10 minutos, que empezó con un saque de banda a la altura de la mitad de la cancha ejecutado por Walter Ayoví que se la dio a Noboa y el realizo un pase largo con Bolaños, mismo que se la toco a Enner Valencia. Pero dentro del área penal su tiro fue interceptado por un defensa Peruano, en la jugada siguiente Carlos Grueso realizo una falta debido al mal repliegue que realizaba la Selección Ecuatoriana.

Perú obtuvo un tiro libre que fue el comienzo para la elaboración del gol y fue ejecutado por Revoredo que se la envió Guerrero quien anticipo a Mina y peino el balón para que le quede a Flores que domina el balón y tira a portería por la mala cobertura realizada por Achilier y se convierte en el segundo gol de la Selección Peruana.

Luego del segundo gol, Perú empezó a realizar un pressing alto (a nivel de área penal del rival), al minuto 22 por una infracción cometida por Gabriel Achilier se le concede un tiro libre que realizo Cueva pero no hubo peligro porque no pudo conectar el cabezazo adecuado, minutos después Gabriel Achilier comete otra infracción enfrente de su portería, que es ejecutado por Cueva y realiza una jugada táctica que es anticipado por Walter Ayoví.

En el minuto 38 los volantes Ecuatorianos empezaron a hacer un pressing alto que obligo al defensa Peruana a rechazar el balón que fue anticipado por Antonio Valencia que envió un pase bombeado para Enner que quedo solo y domino el balón y con una volea a un costado de la portería y anotó la primera para su Selección.

Luego del primer gol, la Selección Ecuatoriana comenzó a realizar un mejor pressing y realizar las coberturas adecuados, el combinado Ecuatoriano empezó a recuperarse.

El segundo tiempo Ecuador cambio su alineación a 4-3-1-2 y empezó proponiendo hasta el minuto 47 que Cristian Noboa realizo una recuperación en su campo y se la paso a Jefferson Montero que le envía un pase largo a Enner Valencia que domina y le envía un diagonal a Miller Bolaños que centra y el balón es rechazado por la defensa Peruana pero el esférico es dominado por Walter Ayoví que se la entrega a Miller Bolaños que se la pasa a Montero que hace una pared con Noboa y el balón le queda solo a Montero que asiste a Bolaños para que este defina solo frente al arco, desde ese momento Ecuador comenzó a replegar sus líneas de una manera más cómoda que le permitió tener más oportunidades de atacar.

Al minuto 61 por una molestia muscular, Bolaños es sustituido por Fidel Martínez, y con este cambio Gustavo Quinteros modifica la alineación a un 4 – 4 – 2, minutos después se pudo notar una mejora en algunos jugadores Ecuatorianos al momento de realizar las coberturas necesarias, pero al momento que Perú realizaba algún contraataque, se notaba muchos problemas en el repliegue y coberturas en la defensa ecuatoriana.

El partido se encontraba para que cualquiera de los dos combinados que proponían y creaban opciones para poder marcar y así ponerse en ventaja en el marcador.

Al minuto 88, Montero es sustituido por Cazares para modificar la alineación a 4 – 3 – 1 – 2 y así poder tener creación en el medio campo o realizar tiros de media distancia, en los minutos adicionales Perú realizo una recuperación de balón en su campo y salió jugando rápidamente que tuvo que intervenir con una falta táctica Achilier para detener el ataque Peruano, que termino en saque de meta para la selección ecuatoriana y por ellos el árbitro central expulso al defensa Ecuatoriano.

De esta manera concluyo el partido y la Selección Ecuatoriana estaba obligada a ganar su último encuentro contra Haití.

Comentarios:

Ecuador empezó el Partido con desconcentración, principalmente de su línea defensiva.
El seleccionado ecuatoriano quedó anímicamente muy mal después del segundo gol de Perú, por eso se pudo observar los errores en los pases y en las malas anticipaciones que realizaban.

Ecuador después de su primer gol se dio cuenta que podía sacar adelante el partido.

Ecuador mejoro su nivel de juego luego de empatar el encuentro pero aun tenia errores defensivos por mejorar.

Ecuador VS Haití


La selección de Ecuador llegó a su tercer partido de la competición tras haber empatado sus dos primeros enfrentamientos. En su debut en esta Copa América lograron un meritorio empate frente a la selección brasileña mientras que en el segundo encuentro, contra Perú, Ecuador logró empatar (2-2) un partido en el que empezó perdiendo 0-2 en los primeros minutos.

El entrenador de la selección de Ecuador, Gustavo Quinteros, no pudo contar para este partido con el defensor Gabriel Achilier, expulsado en el cotejo ante Perú, y el delantero Miller Bolaños que sufrió una lesión en el mismo cotejo.

Alineación de Ecuador

(4 – 4 – 2)

Alexander Domínguez, J.C. Paredes, Arturo Mina, Frickson Erazo, Walter Ayoví, Antonio Valencia, Christian Noboa, Carlos Grueso (79’ Fernando Gaibor), Jefferson Montero, Jaime Ayoví (46’ Juan Cazares), Enner Valencia (84’ Fidel Martínez)
Con esta Alineación lo que busca el DT. Gustavo Quinteros es tener más oportunidades de crear ataques, realizando un juego veloz por las bandas, como ha venido mostrando y a la vez que ellos le asistan a sus dos centros delanteros.

Ecuador empezó el partido buscando el gol que le pueda dar más tranquilidad y así ir asegurando su clasificación a los 4tos de final de la Copa América Centenario, los primero minutos Walter Ayoví cobro un tiro de esquina que falla Mina frente al arco y así se perdió una gran oportunidad de aumentar en el marcador.

Ecuador seguía proponiendo jugadas de ataque por el notorio desorden en la defensa de la Selección de Haití, al minuto 6 Antonio Valencia realizo un desborde por su banda que luego centraría para que Enner Valencia pueda definir pero este no alcanzo el centro que fue interceptado por Jefferson Montero que remato al arco pero que no causo peligro, al minuto 10 la Selección Ecuatoriana se pone adelante luego de una recuperación en la media cancha de Christian Noboa que envía un pase largo a Enner Valencia que domina el balón y realiza un tiro cruzado y anota la primera para su Selección.

El combinado Ecuatoriano con una buena conservación del balón seguía creando opciones de gol con sus volantes, desbordando por las bandas y enviando centros para que sus delanteros dominen y rematen al arco, al minuto 16 se volvió a salvar Haití tras un tiro de esquina de Walter Ayoví que termina definiendo mal Frickson Erazo y la envía por encima de la portería rival, al minuto 19 Ecuador aumenta su ventaja luego de que Walter Ayoví empiece la jugada desde el fondo y se la pase a Jaime Ayoví que hace sombra para que le quede el pase a Enner para que este gane en velocidad al defensa Haitiano, mientras que Jaime y sigue la jugada y así Enner se la toque y Jaime Ayoví quede solo frente al arco y pueda definir la segunda para su Selección, minutos siguientes Antonio Valencia desbordo por su banda para centrar y encontrar a Enner que de volea la envía por arriba de la portería rival, al minuto 26 tras un tiro libre a favor de Haití el combinado Ecuatoriano se salvó de una posible descuento en el marcador, jugada siguiente Walter Ayoví cobra un tiro de esquina que conecta de cabeza Erazo pero se estrella en el horizontal del arco, el portero de la selección de Haití después de haber recibido dos goles, seguía atento a cualquier jugada que se realizara cerca de su portería.

Al inicio del segundo tiempo entra Juan Cazares por Jaime Ayoví y modifica la alineación a un 4 – 4 – 1 – 1 para de esta forma tener más creación de juego en el medio campo, al minuto 56 la selección Ecuatoriana aumenta la diferencia en el marcador luego de una triangulación entre Enner que se la pasa a Cazares y este se la deja a Montero para que envié un Centro para Noboa que domina el esférico y remata cruzado para poner el tercer gol de su selección.

Ecuador seguía dominando el partido con llegadas claras pero sin definición, al minuto 77 Ecuador incrementa su goleada luego de un pase filtrado de Cazares para Enner Valencia que domina y va solo con el portero pero este prefiere asistirlo a Antonio Valencia que queda solo contra el arco y la empuja y convierte la cuarta y asegura la clasificación a cuartos de final, la selección Ecuatoriana seguía demostrando dominio del partido y también las fallas en la definición.

Luego de finalizar el partido Ecuador avanza a los cuartos de final de una Copa América luego de 19 años.

Comentarios:


Ecuador Jugo más tranquilo, más concentrado y demostró un buen orden entre sus líneas, cosa que quedo debiendo en los otros partidos.

La selección Ecuatoriana sigue demostrando que tiene problemas al momento de definir.

Hoy podremos ver la participación de la Tri de Ecuador en los cuartos de finales contra el anfitrión Estados Unidos.

lunes, 29 de febrero de 2016

Seguimos sumando en el 2016


En éste nuevo año hemos aumentado nuestra propuesta de servicios para apoyar a las diferentes comunidades deportivas y empresas que buscan la mejora continua de su gente y colaboradores.
Por esta razón hemos desarrollado los siguientes programas y talleres:

- Programa multidisciplinario de “salud ocupacional” que busca eliminar




Causadas por el stress y la falta de actividad frente al computador y así ayudar a los colaboradores en una mejora continua en la busqueda de:


- También ponemos a disposición de nuestros clientes el servicio de “outdoor training” con el que mejoraran mucho su capacidades físicas y la confianza en si mismo.



- Finalmente como nos gusta ser un apoyo para los hogares hemos elaborados pequeños talleres en los cuales iremos enseñándoles a los padres una alimentación sana para ellos y sus hijos.




Para tener más información de todos nuestros servicios nos pueden contactar al número de celular: +593991716602 estaremos gustosos de poder atenderlos y servirlos.

viernes, 5 de febrero de 2016

Entrenamiento Mental

Psicóloga Deportiva Liza Portalanza

Cómo intervenimos los Psicólogos Deportivos?

Si bien hay varios modelos en el proceso de acompañamiento a un deportista o su fortalecimiento mental, en esta entrega he decidido explicar (o por lo menos intentar) el que yo uso y he ido puliendo en estos años de experiencia con deportistas. (Para intervención de equipos se añade a esto otros factores).

Como todo en las ciencias y en la vida, es perfectible, así que sus sugerencias y aportes son más que bienvenidos.


La mente ordena, el cerebro ejecuta y el cuerpo responde. Para que esto se dé de manera fluida es necesario que no haya distorsiones de ningún tipo entre cada una de estas. Es ahí donde intervenimos los psicólogos deportivos.

Si un deportista tiene una estrategia mental ó una estructura de creencias que limita sus capacidades la “orden” que la mente emita estará distorsionada por estas (como lo demuestra la flecha gris sobre el lado derecho del gráfico). Muchas de estas se generan como producto de las retroalimentaciones de vivencias o palabras de referentes y modelos (padres, entrenadores, ídolos, etc.)

Para la ejecución óptima del deporte que se practica es ineludible tener desarrolladas una serie de habilidades psicológicas y cognitivas. Cada deporte tiene las suya. Esto es lo que estudia la psicología deportiva: cuales son los requerimientos y habilidades psicológicas, sociales y cognitivas necesarias en cada deporte y en qué medida deben tenerlo para su mejor ejecución o máximo performance?. Y de estas, ¿cuáles tienen, o no, los deportistas que lo están practicando y cómo pueden mejorarlos o fortalecerlos para perfeccionar su rendimiento ó realización?


Cabe mencionar que la Psicología Deportiva es una ciencia interdisciplinaria, es decir, toma de algunas ciencias y trabaja en colaboración con algunos especialistas de otras ramas como: Kinesiólogos, biomecánicos, fisiólogos, entrenadores, etc. Pues ayuda tanto en los aspectos mentales, psicológicos y cognitivos para mejorar la ejecución. También en los procesos de recuperación de lesiones.

Se utilizan una serie de entrenamientos específicos y de tests de esta rama de la psicología. Cada psicólogo deportivo decide cuál es la batería de tests y metodologías de entrenamiento que prefiere. Yo generalmente uso las técnicas básicas de un proceso de Psicología Deportiva regular como: relajación, marcación de metas, motivación y sus distintos factores, visualización/imaginería, etc. Además de técnicas de Programación Neuro Lingüística y coaching. Actualmente he sumado una línea de practica de yoga especializada para deportistas basada en la biomecánica de cada deporte y las necesidades de cada deportista, esto combinado con una orientación mental estratégica. Considero indispensable el uso de música para sugestión de distintos estados. Desde este año incluyo entre mis métodos un software para diagnóstico y entrenamiento en 3d de diferentes habilidades como atención, concentración, enfoque, visión periférica y fóvea, discriminación de objetos en movimiento, memoria, entre otras. Bajo situaciones de presión y cansancio extremo. Esto sumado a una batería de 3 tests que tomo regularmente (dependiendo del calendario deportivo) lo que me permite monitorear como está el deportista en las diferentes fases.

Esta es una explicación breve del campo de acción de un psicólogo deportivo. Siempre perfectible y capaz de nutrirse de otras ciencias y prácticas. Y siempre dispuesto a colaborar con estas.

jueves, 31 de diciembre de 2015

Entrenamiento Mental

Psicóloga Deportiva Liza Portalanza

Re-Encontrar lo obvio

A medida que los deportistas van avanzando en su carrera profesional o competitiva van teniendo nuevos retos. Sin embargo muchos de estos, a veces, los van desconectando de la verdadera esencia, desviando su atención. Esto termina desenfocando del objetivo central de su deporte.

Hay veces que esta "pérdida del camino" los lleva a un estado de frustración que genera una sensación de estar obnubilados. Muchas veces desesperados de no saber ni entender qué les pasa, por qué las cosas no les salen, por qué ya no pueden competir como antes, sin darse cuenta que, sí, algo perdieron en el camino. Metiéndolos en un círculo vicioso de pesimismo que limita sus posibilidades y potenciales.

Es necesario entonces ayudarlos a reconectar con esa esencia, obvia pero olvidada. Esa razón primaria u objetivo base. Todo lo demás puede volverse adorno de la profesión que eligieron.

En este último tiempo me tope en mi consulta con dos casos de estos, lo interesante es que a pesar de ser dos deportes totalmente distintos en ambos casos, el desafío que compartían tenía la misma raíz. Por su puesto que como seres humanos las manifestaciones de esta eran únicas.

En el primer caso entraba a cancha y en vez de centrar su atención en el objetivo del juego lo centraba en si misma y sus falencias. El deporte era tenis, el objetivo como sabemos es lograr que la bola de un bote dentro del cuadrante de tu oponente y este no llegue a darle o llegue tan incómodamente que lo forces a hacer un error que te beneficie. Sin embargo esta deportista cuando estaba en cancha centraba su atención en sus errores olvidándose de lo principal, cómo vencer a su oponente, donde y cómo dirigiré la bola para que la otra no llegue?

Bastó con un diagnóstico donde se identificó esto más una rutina de re-encuadre y volvió su tenis a su nivel.

El otro deporte es un deporte de tiempo y marca, una deportista finalista mundial que identificó que llega a las competencias pendiente de sus sensaciones corporales, del tiempo de las otras y no de lo principal, salir y no dejar que nadie pase la meta antes que ella. Al cierre de una sesión donde revisamos las motivaciones iniciales de cuando se inició en el deporte me dijo: "acabo de recordar cuando era niña iba a competir sin pensar en nada más que: “a estas les quiero ganar, yo voy a pasar la línea primera" pensamiento que había perdido en las últimas competencias, sobre todo en los mundiales.

Debemos saber que es necesario el perfeccionamiento en la técnica y demás demandas de cada deporte pero sobretodo es importante que los ayudemos a que nunca pierdan de vista el objetivo central de su deporte, pues cumpliendo eso estarán siempre avanzando.

En el caso de los deportes de equipo como fútbol, baloncesto, etc. Pueden ser las grandes estrellas y los cracks pero siempre dependerán del grupo humano que los acompañe para brillar.

Es necesario siempre re-encontrar lo obvio.

jueves, 5 de noviembre de 2015

Entrenamiento Mental

Psicóloga Deportiva Liza Portalanza

¿Qué Dirige el dirigente?

Dentro de los actores que influyen en el deportista, en su desarrollo, motivación y consecución de metas, está indudablemente el dirigente.
Para entender este rol, tan establecido dentro del deporte, quise primero ir a la raíz. Que significa dirigir? (RAE 2015)

1. tr. Enderezar, llevar rectamente algo hacia un término o lugar señalado. U. t. c. prnl.
2. tr. Guiar, mostrando o dando las señas de un camino.
3. tr. Poner a una carta, fardo, caja o cualquier otro bulto las señas que indiquen a dónde y a quién se ha de enviar.
4. tr. Encaminar la intención y las operaciones a determinado fin.
5. tr. Gobernar, regir, dar reglas para el manejo de una dependencia, empresa o pretensión.

Todas las definiciones marcan que dirigir tiene que ver con lograr o llegar a un fin determinado. También regir y reglamentar y es aquí donde encontramos los puntos en los que dirigente y deporte se encuentran.

Es importante entender que el dirigente es un actor más dentro del deporte. Muchas veces se cae en el error de graficarlo como una pirámide donde el dirigente está en la cúspide. Esta visión limitada y limitante es a veces el obstáculo para la consecución de los objetivos. Para entenderlo de mejor manera debemos saber que cada actor o rol es parte de una figura y que, si alguno descuadra, daña totalmente el flujo y la forma de esta. Lo cual distorsiona el resultado. Cada uno aporta a la consecución de los objetivos del otro y en conjunto se llega a las metas mayores, las metas de equipo.


Cada uno, cumpliendo su rol hace su aporte. Cada deportista sabe lo que hace y cada vez tiene más conocimiento de por qué y para qué hace diferentes tipos de entrenamiento. Cada vez más entrenadores entienden a los deportistas, porque lo fueron y lo han vivido ó porque las ciencias psicosociales dentro de su preparación se lo están enseñado.

Y los dirigentes? Han marcado las metas de donde quieren llegar? Han socializado estas con los demás actores y en consenso las están trabajando? Conocen cada vez más de su deporte? Les interesa saber más para decidir lo mejor para los deportistas que representan y los objetivos del equipo? Pueden entender mejor los distintos ciclos de entrenamiento como para saber que decisiones pueden afectar a estos o al proceso? Se preparan más para distinguir que le pasa al deportista? Pueden detectar mejor cuando un entrenador u otra persona vinculada al deporte esta “vendiéndoles” una idea y no tienen la fundamentación adecuada? O son los únicos que se están quedando atrás en este continuo avance del deporte y sus ciencias?

Entonces les dejo esta pregunta, los dirigentes: ¿Son los líderes de un proceso que avanza o el ancla que lo detiene?

domingo, 30 de agosto de 2015

Entrenamiento Urbano

Diferentes localidades

El Programa de Entrenamiento Urbano se desarrollará en diferentes localidades de la ciudad y los entrenadores Paúl Flores, Alejandro Ñañez y Abel Acaiturri-Villa serán los encargados de mostrarles diferentes rutinas que pueden realizar para tener un buen entrenamiento físico. En ésta ocasión los dejamos con el parque lineal frente al estadio Monumental del Barcelona Sporting Club

   

y en el Cerro de la Urbanización El Paraíso...


     

domingo, 23 de agosto de 2015

Entrenamiento Urbano


Quienes conformamos Entrenamiento Plus queremos ayudar a todas las personas que quieren cambiar su estilo de vida pasivo a uno más activo y que por diversas razones no alcanzan ése objetivo.

Uno de esos factores es el no contar con un gimnasio cerca pero si tienen un parque o un área en la que cuenten con varios elementos que pueden servir para ponerse activos. Pueden usar una banca o unas gradas así como lo muestra Paul Flores Pozo en ésta corta rutina de entrenamiento realizada a lo largo del Puerto Santa Ana.