Yacón
Esta planta es originaria de la región andina. Se produce especialmente en Perú, pero también la podemos encontrar en Colombia.
Algunos de sus beneficios son los siguientes:
- Es un suplemento alimenticio
- Aporta pocas calorías y grasas a nuestro cuerpo, es idóneo para las personas que quieren bajar de peso.
- Es antidiabético pues reduce el contenido de glucosa en la sangre.
- Alivia problemas gastrointestinales y riñones.
- Ayuda a rejuvenecer la piel.
Por:Fundacion Patrimonio Ambiental
Cúrcuma
Esta planta es de la India.
Algunos de sus beneficios son los siguientes:
- Ayuda a combatir infecciones y es un excelente antiinflamatorio.
- Es un buen antibacterial y antiséptico pues contiene un polifenólico llamado curcumina.
- Su regular consumo ayuda a las personas con enfermedades gastrointestinales y con padecimientos en la piel.
- Favorece la protección del hígado y a regular la vesícula biliar.
- Como antiinflamatorio ayuda a combatir la artritis, reumas y dolores musculares.
- Disminuye la posibilidad de padecer Alzheimer.
Por:Farmacognosia Temas
Tamarindo Malabar
Originaria del sur de la India.
Algunos de sus beneficios son los siguientes:
- Idónea para bajar de peso porque evita que los hidratos de carbono se conviertan en grasa, calma el apetito al dar sensación de saciedad.
- Contribuye a la quema del exceso de grasa en el hígado.
- Favorece la protección de las paredes de los vasos sanguíneos.
- Es ideal para los deportistas porque al no dejar que se almacene la grasa en el cuerpo permite la producción y almacenamiento de glucógeno que es el combustible que usa el cuerpo cuando hacemos deporte.
Por:Ariadna Gracia
Como puedes apreciar este tipo de alimentos son naturalmente funcionales porque aportan a nuestra nutrición y salud muchos beneficios.
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